Porady dla podróżnych

Choroba lokomocyjna

Nieprzyjemne odczucia związane z lotem zazwyczaj pojawiają się tuż po starcie samolotu, w czasie utraty z pola widzenia horyzontu ziemi.

Co zrobić, aby uniknąć lub złagodzić nudności?

- nie podróżuj na pusty żołądek,

- przed podróżą zrezygnuj z obfitych posiłków na rzecz lekkiej przekąski,

- podczas lotu polecane jest przegryzanie lekkich przekąsek,

- bezpośrednio przed wylotem powstrzymaj się od picia mocnej kawy czy herbaty, alkoholu a także od palenia tytoniu,

- zażyj witaminę B1, która odgrywa znaczącą rolę w przewodzeniu impulsów nerwowych, pomaga złagodzić dolegliwości związane z zaburzeniami układu równowagi. Szczególnie bogate w tą witaminę są płatki owsiane, ryby, ryż, szparagi, produkty mączne i wieprzowina,

- skutecznym i sprawdzonym sposobem na nudności jest również imbir. Herbatę imbirową można nabyć w aptece oraz sklepach ze zdrową żywnością,

- jeżeli jest to możliwe, wybierz miejsce przy oknie nad skrzydłem. Jest to miejsce, w którym wszelkie turbulencje są najmniej odczuwalne.